En dan zijn we aanbeland in 2013. Het fundament van de nieuwe energie is gelegd door lichtwerkers over de hele wereld op 21-12-2012. Wat een prachtige dag en zoveel eenheid. Zo werkten wij aan licht bij de Keins. We hadden bedacht eerder dan 11.11 te beginnen bij de bron buiten en dan om 11.11 in de kapel te gaan zitten.

Terwijl onze meditatie buiten plaatsvond, druppelde er een andere groep de tuin in. Deze sjamanistische groep begon heel voorzichtig te drummen, tijdens de meditatie. Het was als een prachtig samenspel. Terwijl wij de kapel in gingen, konden zij het stokje overpakken bij de bron. Zelf hadden we ons idee om te chanten laten varen uit respect voor het stilteaspect van het katholieke kapelletje. Maar tegen de tijd dat wij in de kapel waren, was deze leeg en werd er buiten gedrumd en gechant. We hebben toen onze stemmen toegevoegd aan het heel andere lichtwerk buiten. Hoe prachtig! Ik dacht bij mezelf: dit is waar we heen mogen in de nieuwe tijd…eenheid…

Want terwijl wij met Maria, Aartsengel Michael en de kristallen werkten, vond er parallel een sjamanistisch ritueel plaats. In volle respect en samenzijn kon dit naast elkaar bestaan. Dat is het voorproefje voor de nieuwe tijd, waarin ieder zijn eigen waarheid mag spreken, zijn eigen persoonlijke klank mag laten klinken en we hieruit een prachtige symfonie laten ontstaan.

We gaan de Gouden Tijd in. Het walvissenbewustzijn wijst ons erop dat dat niet vanzelf gaat. Alleen een meditatie op 21-12 is niet voldoende. Nu mogen we deze gaan vervolgen met positieve actie in ons leven en in de wereld.

Daarbij zijn naar mijn idee twee zaken heel belangrijk: leven vanuit het hart (en dus een verbinding tussen hoofd en hart) en leven in het nu.

Hoe doe je dat nou, je hart en je hoofd verbinden? Er is door het Heartmath instituut veel onderzoek gedaan naar hartcoherentie. Wat is dat nou? Bij hartcoherentie is er een geordend patroon in onze hartslag te zien. Je ziet dit patroon wanneer mensen gevoelens van waardering en andere prettige gevoelens ervaren. Het hart en brein staan dan met elkaar in verbinding en tijdens dit gelijkmatig, glooiend en regelmatig hartritme is het makkelijker helder te denken en verstandige besluiten te nemen.

In de afgelopen jaren hebben wetenschappers ontdekt dat het hart zijn eigen onafhankelijke zenuwstelsel heeft. Dit complexe systeem wordt ‘het brein van het hart’ genoemd. Dit systeem ontvangt informatie en stuurt het door naar de hersenen in het hoofd. Zo ontstaat er tweerichtingsverkeer tussen hoofd en hart.

Ik heb zelf net een emWave2 aangeschaft van dit instituut, dat meet hoe coherent je hart op ieder moment is. Terwijl ik dit type, zit er een klemmetje op mijn oor die mijn hartcoherentie meet. Groen is zeer coherent, blauw is minder coherent en rood is niet coherent. Het werkt als een geweldige biofeedback. Wanneer ik rustig type en tijdens het typen bewust blijf van de ademhaling, blijft hij prachtig groen. Maar zodra ik meer in mijn hoofd kom en harder en harder type, wordt hij plots rood. Net was hij rood en kwam Ludo, mijn lieve rode kat, op schoot springen. Ik stopte even met typen, haalde adem door mijn hart en aaide hem. Meteen was het weer groen. Een leuke manier om nog eens te bevestigen dat huisdieren stress verlagend werken (ahum tenzij ze natuurlijk op de deurmat plassen, he Ludo?)

Een manier om snel hartcoherentie te bereiken, bestaat uit drie simpele stappen:

1. Focus je aandacht op je hartgebied.
2. Adem diep in en uit. Stel je hierbij voor dat de adem in en uitgaat via het gebied rond je hart
3. Wanneer je een soepel en makkelijk ademhalingsritme hebt gevonden, probeer dan een positief gevoel te krijgen. Denk aan iets vreugdevols, zoals de liefde van iemand in je leven, een ondergaande zon, een fijne vakantie.

Leven in het hier en nu, zoals geleerd wordt bij mindfulness is een andere goede aanvulling voor de nieuwe Gouden Tijd. We mogen meer en meer bewust leven en uit onze automatische piloot modus komen.

Ik wens het jullie allemaal toe: leven vanuit de coherentie van je hart, liefdevol onderweg naar een nieuwe Gouden Tijd. Ik hoop dat deze blog je er ook in 2013 weer bij mag inspireren!

Lieve groetjes,

Cathelijne

PS wie een 2013 reading wil bestellen ter ondersteuning, kan mij mailen (angellightheartAThotmail.com). Wel is er een wachtlijst ontstaan.

www.angellightheart.nl

PPS Sabine zal komend jaar in Alkmaar een mindfulness cursus geven voor wie daarmee aan de slag wil.